Já ouviu falar do modelo das seis dimensões do bem-estar?
Desenvolvido por Dr. Bill Hettler, cofundador do Instituto Nacional de Bem-Estar (NWI), o modelo propõe uma abordagem holística que engloba as dimensões ocupacional, física, social, intelectual, espiritual e emocional, que se interligam na nossa vida. Aplicando o modelo, uma pessoa fica sabendo a interconexão de cada dimensão e como elas contribuem para uma vida saudável. Conheça neste artigo cada uma dessas dimensões:
1. Ocupacional
Esta dimensão reconhece a satisfação e o enriquecimento na vida através do trabalho. No centro do bem-estar ocupacional está a premissa de que o desenvolvimento ocupacional está relacionado com a atitude sobre o ofício. Ao buscar satisfação e bem-estar no trabalho, você contribuirá para que seus dons, habilidades e talentos aflorem, e isso tornará sua atividade mais significativa e gratificante. A escolha da profissão, a satisfação no trabalho, as ambições de carreira e desempenho pessoal são componentes importantes no caminho do bem-estar ocupacional, que segue os seguintes princípios:
É melhor escolher uma carreira que seja consistente com nossos valores pessoais, interesses e crenças, do que uma que não seja gratificante.
É melhor desenvolver habilidades funcionais e transferíveis por meios de oportunidades estruturadas de envolvimento do que permanecer inativo e não envolvido.
2. Física
Esta dimensão física reconhece a necessidade da atividade física. O desenvolvimento físico estimula o aprendizado sobre dieta e nutrição enquanto desencoraja o uso do tabaco, drogas e consumo excessivo de álcool. Aqui, o bem-estar é entendido como uma combinação de exercícios e bons hábitos alimentares. No caminho do bem-estar físico você investe um tempo para cuidar do seu corpo, construindo força física, flexibilidade e resistência, ao mesmo tempo que aprende a olhar com responsabilidade e cuidado para sua saúde, reconhecendo sinais de alerta do seu corpo. Você entenderá e apreciará a relação entre boa nutrição e o funcionamento do seu corpo. Se sentir fisicamente bem irá gerar benefícios psicológicos, como auto-estima, autocontrole e determinação. Os princípios do bem-estar físico são:
É melhor consumir alimentos e bebidas que melhoram a boa saúde em vez daqueles que a prejudicam.
É melhor estar fisicamente apto do que fora de forma.
3. Social
A dimensão social te incentiva a contribuir para seu ambiente e suas relações e enfatiza a interdependência entre as pessoas e a natureza. No caminho do bem-estar social, você se tornará mais consciente de sua importância na sociedade, bem como o impacto que você tem em vários ambientes. Você contribui ativamente na melhoria do mundo, incentivando outras pessoas a terem uma vida mais saudável e buscando ativamente formas de preservar a saúde e o equilíbrio da natureza. O bem-estar social segue os seguintes princípios:
É melhor contribuir para o bem-estar comum de nossa comunidade do que pensar apenas em nós mesmos.
É melhor viver em harmonia com os outros e com o nosso ambiente do que em conflito.
4. Intelectual
A dimensão intelectual reconhece a criatividade, estimulando as atividades mentais. Neste caminho de bem-estar você valoriza a expansão dos seus conhecimentos e habilidades e ainda descobre o potencial para compartilhar seus dons com os outros. Você encara as resoluções de problemas como oportunidades de aprendizado e de uso da criatividade. À medida que você desenvolve sua inteligência e curiosidade, você se esforçará ativamente para expandir e desafiar sua mente com esforços criativos. Os princípios do bem-estar intelectual são:
É melhor desafiar nossas mentes com atividades intelectuais e criativas do que se tornar auto-satisfeito e improdutivo.
É melhor identificar previamente potenciais problemas e escolher ações apropriadas com base em informação e conhecimento, do que esperar e lidar com grandes preocupações mais tarde.
5. Espiritual
A dimensão espiritual reconhece nossa busca por significado e propósito na existência humana. Inclui o profundo interesse pela manifestação da vida e pelas forças naturais que existem no universo. Neste caminho, você pode experimentar muitos sentimentos de dúvida, desespero, medo, decepção e deslocamento, bem como sentimentos de prazer, alegria, felicidade e descoberta. Todas essas experiências são importantes para sua busca e você saberá que está se tornando mais conectado com a sua espiritualidade quando suas ações começarem a se tornar mais consistentes com suas crenças e valores. O bem-estar espiritual segue os seguintes princípios:
É melhor refletir sobre o significado da vida para nós mesmos e ser tolerante com as crenças dos outros do que fechar nossas mentes e nos tornarmos intolerantes.
É melhor viver cada dia de forma consistente com nossos valores e crenças do que fazer o contrário e se sentir enganado por nós mesmos.
6. Emocional
A dimensão emocional reconhece a consciência e aceitação dos próprios sentimentos. O bem-estar emocional inclui a capacidade de gerenciar sentimentos e comportamentos, além da capacidade de fazer uma avaliação realista das próprias limitações e de lidar com o estresse de forma eficaz. Uma pessoa emocionalmente bem consegue manter bons relacionamentos interpessoais e interdependentes e é capaz de tomar decisões baseadas na síntese de sentimentos, pensamentos, filosofias e comportamento. Os princípios do bem-estar emocional são:
É melhor estar ciente e aceitar nossos sentimentos do que negá-los.
É melhor ser otimista em nossa abordagem da vida do que pessimista.
A Amman Consultoria de Spas aplica todo esse conceito no desenvolvimento de seus projetos, buscando constantemente inovações no mercado, nacional e internacional, que se adequem a projetos e clientes, sem deixar de lado a qualidade da experiência de bem-estar em todos os sentidos. A empresa contempla em seus projetos as chamadas Práticas Integrativas Complementares (PIC), que fazem parte de um campo de conhecimento que vem se desenvolvendo desde o início da civilização e têm como objetivo manter ou restaurar a saúde física e mental de forma integrada.
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